続けられるジム通いの選び方は?

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これは持って行ったほうがいい!

ジムに行く時に持っていくもの

ジムにいざ行こうとして、持ち物がわからない、なんてことあるかもしれません。
基本的なスポーツウェアやスポーツシューズ、タオルなどは思いつく方が多いと思います。
それ以外にもありますので、ご紹介していきます。

まずは、タオルと言っても汗をかいた時用とシャワー用のと二枚は最低でも持って行ったほうがいいです。
そして、シャワー用にシャンプーやボディーソープを持っておくと楽です。
旅行用などの小さいボトルに詰め替えて持って行きましょう。

そして、自分だけの世界に入りたい方は、Bluetoothにイヤホンがあると便利です。
通常のイヤホンだと、ケーブルが邪魔になって集中できません。
あと、忘れちゃいけないのはトレーニング中に飲むドリンクです。
ジムの中や近くで買えたりもするので、持っていかなくても良かったりします。
日常的にプロテインなどを飲んでる方は、持っていくといいでしょう。

身体を鍛えたいならこんな手も…

まずパッと思いつくものは、自宅をジムにしてしまうことです。
ジムに行く手間が省けて、テレビを見ながら身体を鍛えることができるので、空き時間にやるということができます。
そして、家にジムがあると、いつでもできるので、一軒家ならば深夜にやっても問題はないと思います。
ただ、難点は、ジムグッズを揃えるのであればそれなりのお金がかかってしまう、という点です。
グッズなしのトレーニングであれば、お金はかからないのでお手頃かもしれません。

もう1つの手は、公園の遊具を使うトレーニングです。
場所によってはちゃんとしたエクササイズや健康維持のための遊具を置いている公園もあります。
その場合は、その遊具を使ってトレーニングすることをおすすめします。
通常の遊具でも使い方によっては、トレーニングになるので外で気分転換も兼ねてだととてもいいと思います。
ただ、天気に左右されてしまうので、そこはご了承ください。


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